Aquí hay algunos tips sobre cómo levantarte temprano feliz!

1. ¡MODO DE AVION!

Revisar miles de aplicaciones no sólo estimula la mente, sino la luz desprende trucos de nuestro reloj natural del cuerpo a pensar que es de día. También aumenta la atención y los tiempos de reacción, e interfiere con la producción de melatonina de nuestro cuerpo, la hormona que induce el sueño, por lo que es difícil quedarte dormida. Así que, con este truco no te tendrás ninguna excusa para llegar a tu celular. Desafío adicional: pon tu celular en modo de avión al menos 30 minutos antes de ir a la cama.

2. Programar tus planes más emocionantes e importantes para la mañana

De esta manera estarás motivada para hacerlo y ya no tendrás la tensión de como será el resto del día! El objetivo: reducir tanta tensión como sea posible, tan pronto como sea posible.

3. Pon tu alarma en el otro lado de tu cuarto

Hace que sea mucho más difícil golpear snooze, y te pone en sus pies.

4. Abre todas las persianas de inmediato

Deja que la luz entre de modo que tu cerebro registra que es hora de encender y comenzar el día. También me gusta poner música para comenzar el día de buenísimo humor.